Какво да правим, ако имаме уморени крака

Публикувано на 23 юли , 2017

Проблемите с циркулацията на кръвта в областта на крайниците, заедно със затлъстяването, се причисляват към най-честите заболявания на съвремието. В зряла възраст от проблеми с циркулацията на кръвта страдат 7-35% от мъжете и 20-60% от жените на възраст между 35-40 години. Оплакванията от уморени крака и броят на засегнатите и от двата пола непрекъснато нарастват с възрастта.

Проблемите с циркулацията на кръвта са резултат от комбинация на редица фактори:

  • продължително седене или стоене,
  • обездвижване
  • неправилно хранене
  • наследственост
  • бременност
  • употреба на орални контрацептиви
  • затлъстяване.

Важно
Ако при появата на симптоми на разширени вени, не им се обърне достатъчно внимание навреме, проблемите се задълбочава и водят до по-сериозни здравословни усложнения.

Признаците за венозна недостатъчност са разнообразни и включват:

  • болка и отоци в долните крайници
  • усещане за тежки и уморени крака
  • изтръпване, сърбеж или спазми на крайниците
  • различаване на разширени вени по краката –изпъкнали, раздути и криволичещи повърхностни
  • кръвоносни съдове
  • наличие на хемороиди

При поява на симптоми на разширени вени е целесъобразно да се вземат следните мерки:

  • да не се кръстосват краката при седене
  • да се избягва носене на стегнато облекло, в случая панталони, които биха попречили на циркулацията на кръвта в бедрата и прасците
  • да се избягват обувките на високи токове за дълго
  • да се предприемат мерки срещу продължителното седене
  • при почивка да се предвиди време за отмора на краката – те да бъдат поставяни на по-високо от нивото на тялото
  • бъдете максимално активни през деня – включете в ежедневието си ходене пеша, минути за бягане
  • през седмицата време за спортуване, например плуване
  • следете теглото си и реагирайте адекватно при покачването му
  • избягвайте консервираните или пържени храни
  • не злоупотребявайте с тютюнопушене, алкохол
  • въздържайте се от прекомерна консумация на сол
  • приемайте повече фибри с храната
  • използвайте редовно средства, които облекчават състоянието на краката. Такова средство е ВИТАЛЕГ гел.

ВИТАЛЕГ гел упражнява защитно действие върху кръвоносните съдове, като възстановява техния тонус и 

еластичност. Постига се бързо облекчение за уморените крака, подобрява се циркулацията на кръвта в кожата и по-добра хидратация на епидермиса, което създава усещане за спокойствие, освежаване и подобрение на състоянието веднага след употреба.

ВИТАЛЕГ гел съдържа:

  • екстракт от див кестен
  • хепарин натрий
  • д-пантенол

Източник: puls.bg